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バードバス

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【バードバス】 のつもり 花鉢スタンドを利用して使わないガラスの鉢を乗っけただけ しかし庭の横には疎水がありこれは「必要ない」って小鳥さんが言いました!^^;
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【ブロック塀を造りたい】 又始めました!植木などの移動をし ブロックとかセメントは運べないので配達をお願してと意気込んでDIYのお店に! あ‘~そこは【本日店休】 まー休めと言う事でしょう!
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【枯葉の中】 山の辺に入ってみました 茸?3cmくらいで和菓子のように綺麗! → 野いちごの花?かなf0106843_21191466.jpgf0106843_21192176.jpg

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by asakura211 | 2009-12-02 21:58 | マイガーデン | Comments(4)
Commented by Kninikuman at 2009-12-03 18:40 x
<庭いじり腰痛ケア>床に横ばいになり、腰を床につけたまま腕立て伏せのように両腕を伸ばして弓なりになります。そのまま2-3分じっとがまん。(急にきつければその前段階で、肘をたてた半弓なりで数分)必ず毎日一回やれば大分楽になります。簡単で効果経験実証済み。
Commented by asakura211 at 2009-12-03 21:10
Kninikuman さま
アドバイスを下さり有難うございます<(_ _)>
早速やってみたいと思います! ただちょっと伺いたいのですが 横ばい(うつ伏せでしょうか?)腰を床につけ(うつ伏せだったらお腹ってこと?)悩んでいます教えて下さい 毎日一回!これなら出来そう 嬉しいです
Commented by innikuman at 2009-12-03 22:00 x
腹ばい!腹ばい!!うつ伏せです!(hahaha)うつぶせで下腹を床につけるってことです。失礼しました。妙なかっこをしたら腸捻転です。
毎日一回、いつでもヨシだからカンタン。そのかわり毎日。
Commented by asakura211 at 2009-12-03 22:23
innikuman さま
早速!サンキューです…一人で高笑いしております 腹ばい(メタボですが 腰まで効くかな~?)今からやってみましょう!どうも どうもでした (^^♪
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